Question

早上不吃饭、是不是不好

Answer 1

不吃早餐的5大危害
1、让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。

2、慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。

3、肠胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。

4、便秘“出笼”：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。

5、会让你更靠近肥胖族：人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。

友情提醒：早餐不吃反误瘦身大计不要以为不吃早餐就可以少吸收热量而因此减肥，根据营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。

Answer 2

是的，早上不吃饭是对身体很不好的。早餐应该注意营养搭配。

Answer 3

早饭不吃 十分不好 对身体伤害很大 , 逍遥快活网 认为你以后要每天都吃早饭喽 早饭最好也要喝点稀粥之类的

Answer 4

早饭是三餐最重要的，时间长不吃早饭会得胃病，影响身体吸收，而且过了9点之后吃东西容易发胖，有时候我要是不吃早饭，一天都不咋爱吃饭

Answer 5

是的，早上人体的胃处于胃酸过多状态，需要食物进行中和
并且从身体健康出发，应该早上吃的饱，中餐吃的好，晚餐吃的少

Answer 6

不好，要合理的分配营养。这也印证了一日之计在于晨的道理！！