Question

最近经常很晚睡觉，还睡不好，黑眼圈很严重怎么办

最近作业好多，经常挑灯夜写，很辛苦，睡觉的时候觉得很困，可就是睡不着，很烦躁，早上起来没精神，黑眼圈很严重，好苦恼，各位支点招儿吧。

Answer 1

吃苹果能睡好觉。把泡过的绿茶敷在脸上治黑眼圈

Answer 2

那就尽量不要熬夜了，作息要规律。睡前听点轻音乐，最重要的是不要有心理负担。

Answer 3

睡时就放空自己的思想，越烦躁越睡不着，也可以听点古典轻音乐

Answer 4

不是任何身体或是压力原因的话，就是睡觉时的温度的影响，现在的天气不比以前很恒温，一夜之间的温度变化有时也比较大，对睡眠影响很大的。