Question

跆拳道怎么练好？

Answer 1

身体素质跟意识缺一不可
跆拳道是一种竞技性武术 虽然实战性不高 但是依然有实战 有对抗
心态最重要 没有足够的毅力和意志力 以及很高的身体素质 不可能练好
————————————————————————————————————
跆拳道最重灵活和速度 多练爆发力 体力也要跟得上
另外多看看相关的视频和资料 把好的拿来 把不好的当教训自己别犯
还有就是要有正确的训练方式 一定要有好的教练 最起码不能是半吊子 要不然基础打不好什么都白扯

Answer 2

随时随地都用脚，吃喝拉撒全用脚，就是无论吃饭睡觉，乃至擦腚都用脚，就会练好了！！！晓得了吧？好来，祝你成功！！！

Answer 3

跆拳道是一种外在形体上的功夫。主要使用腿法。
段位考试的时候也是主考腿法。考试木片是很容易打碎的，但是仅仅适合初段的选手去练习花俏的攻击技能。
如果您是为了突出跆拳道的花俏腿法，可以加强控腿的练习。另外增强自己的弹跳力。
但是如果并不是为了耍酷，那么不但需要加强控腿的练习，更加需要提高自己的抗击打能力的练习，和体能训练。高段考试时就不是劈木头了，是劈瓦片。需要逐渐增强自己的破坏能力。破坏力大主要取决于你的速度。不仅仅是腿，还有拳。速度快，首先要克服怕疼的问题。所以拳头、掌部的抗击打能力需要提高，胫骨下段和上端的抗击打能力也有待提高。（胫骨下段用于攻击，上端用于防守）。
许多中国传统练法可以提高自身的抗击打能力，帮助你提高破坏力，泰拳的练法也能作为参考。
提高自身的体重，练习深蹲也是很好提高破坏力的一种途径。
人体上有三种肌肉，红肌、白肌及粉红肌。
红肌锻炼可以提高你的爆发力；白肌锻炼提高你的耐力；粉红肌肉则是每一个练习格斗的人所追求的平衡点。
不能为了追求破坏力而牺牲自己的耐力和灵活性，也不能因为增强自己的耐力而将自己爆发力牺牲掉。这个需要您自己寻找自己身体的平衡点。
跆拳道在练习控腿时可以循序渐进的再腿部增加负重，这样可以获得很有效果的提高。这个也是最简单的办法。
练好跆拳道的定义太泛泛了。所以我也只能说这么多了！

Answer 4

主要是 天天要训练 多压腿··多跑步 没事时练练蹲起 能提高腿上的爆发力主要还是有个教练 动作一定要规范不然时间长了 动作走形了 在实战和比赛中会导致击响度不好以及其他好多问题

Answer 5

读懂精神就有信心了、、、

Answer 6

1楼弱智 你怪物吗