Question

我用苹果三日减肥法已经吃了两天苹果,为什么体重都没有变化？？请试过的朋友帮一下

我在第一天的时候喝了一杯蜂蜜水，其余就只吃的苹果，每天大概6个，现在已经第二天晚上了，体重还是没有变化，是因为我不适合这个方法还是因为这是这是平台期？？？？？

Answer 1

还是看个人体质的吧，有的人很适合，有的人却不适合。还是希望您能正常吃饭。不要节食光吃水果。这样会在无形中对健康造成危害。
建议您早上起床喝杯温水。然后吃点早饭，吃过之后，午饭前就不要吃零食了，饿了吃点水果 ，空闲时间多运动，少吃辣椒。油腻的东西。多喝水。这样还能使皮肤水水的。 晚上7点以后不要进食。晚饭少吃点，吃过之后可以去散步，睡前可以喝杯牛奶。减少上网时间，不要熬夜。

Answer 2

e 建议睡前不要喝牛奶 安神作用不大 反而会因为胃在工作睡不着 喝牛奶还是好的 但是最好是白天 还能美白 要是减肥的话 脱脂的比较好
苹果每天6个 多了些吧 吃两三个试试 再喝点儿酸奶

Answer 3

告诉你，你吃啥苹果都没用，关键在于自己身体的调养。有人说跑步没用，那是因为他们自己的心脏肾都没好，只有自己身体内在好了，再加上外在的体育素质锻炼（不知道啥叫体育素质call我），你就会很快瘦的了，最慢一两年搞定

Answer 4

其实苹果的热量并没有想象中那么低,一个中等大小的苹果的热量相当于一碗饭.当然,由于它没有脂肪没有钠,并且含有苹果酸及多种营养物质,减肥还是可以的.但是刚刚开始的话```````````总要给你的身体一个反应时间啊.苹果餐可以定期吃,但是不要,嗯,希望吃三天苹果就能见到体重哗哗往下掉``````不怎么现实