Question

怎么办啊？社交恐惧症！烦恼的要命！

我一个人不敢去商场，在大街上走很不自在，老感觉别人都在注视我甚至在嘲笑我，而且我在女孩子面前很不自在，老想逃避。人多的地方我也很紧张我该怎么能象正常人那样的生活啊，我活的好累

Answer 1

很显然，如果我猜的没错的话。

你应该是属于那种本来话就不多，很内向。另外作为一个男生，你不是那种大

大咧咧，身体强壮的男生。

你一定是文质彬彬，身体瘦弱。不打架，不说下流话的那一类所谓好好学生

，好好孩子的人。

那么当然，一旦有那种身体，气势都强于你，而且不讲道理，专横跋扈，吊里

吊气，那些“混混”接触你的时候。即使他没找你的麻烦，那么你已经在心里

上害怕他了，再加上他欺负了你的其他的同学，这样一来，你们班整个气氛就

是那种为他独尊的样子了。

因此对你造成了心里的阴影，怕那种混混，不讲道理，欺负同学的那种人。

甚至对基本，正常的社交，你也表现出胆怯。你的处境我能理解。

因为我曾经和你一样。

那时我上初3，因为我成绩比较好，人也不错，当然外貌也对的起党和人民。

呵呵，开个玩笑``那的时候，我就是和你一样，身体单薄，从不打架，因为

我怕，我怕事，我打不过人家，怕``怕```怕```

你知道，人越小越糊涂，我指的是，象那时我们上初3，班上同样有和你说的

那种“混混”。他在外面认识人，他是所谓的老大，打架狠，兄弟多…………

在我们当时那么小的年龄下，都害怕他。

我是和成绩好的人玩，他们都和我一样，“爱好和平”。但是我们这类人都有

一个共同的弱点---怕。因此我们不会象他们混混那样，讲义气，兄弟有难就

帮忙。我们没有凝聚力，在那个时候，那么小。我想这也正常。相反班里的混

混却能三五成群的一起欺负我们，我们沉默，任由摆布。要钱给钱，要给买

东西买东西。（我们绝对不会想老师说，因为我们觉得那是更加懦弱的表现）

其实，我是老师的宠儿，成绩好，平时作业，考试因为需要我的帮助。

他们对我有所忌惮。

但是因为班里“老大”的女人，其实那个女生并不喜欢他，也没和他在一起。

她喜欢我，因此他觉得我对他构成了侵犯。于是3天2头的找我麻烦，找我要

钱。还说找人打我。

知道吗，同学？我当时和你一样，害怕。哭了，是女生在安慰我，那些和我好

的男生，哎~~不说了。（以至于我常想，那个时候，我怎么和女生的关系比和

男生的关系还好呢！）

我没告诉老师，没告诉父母。我忍，我只能忍。

终于那一天，他向我“开炮”了，要打我，打了我一下，然后发狠话，要我小

心点。

后来我是真怕，就告诉爸爸妈妈了，他们叫了我表哥，当时我表哥也是社会游

民，认识那些所谓混混。第2天就喊了人，准备把我们班的老大“办了”！

结果因为没有堵到他的人，没办成。但是他知道了我喊了人准备打他。

他也怕了，从此对我不象以前了，也再没惹我。

转眼升初四，我选择了转学，因为我在那样一个受压抑，压迫的环境下，无法

健康的成长。

如今，我已经是大二的人了。现在回想起以前，又看见你的处境，我的内心感

到非常的难过。

难过两点，一是因为“混混”，二就是为你，和我这样的人。

为“混混”难过是因为他们无知，恃强凌弱，以大欺小，自以为是。其实他们

非常的脆弱，知道吗？你越是害怕他们，他们就越得意，就越会欺负你。

小小年纪，学着电影里的样子，抽烟，喝酒，把妹，擂肥，做坏事。这些人

哪，我说简直就是社会的垃圾，败类。活着是糟蹋农民伯伯辛勤的劳动。

总有一天，他们会为自己的行为尝的恶果的。看见了吗？今天电视上说又枪毙

了一个人，知道吗？他小时候就是“老大”就是“混混”就是曾经欺负过你的

人。（情绪有点激动，不好意思）~！当然，也有浪子回头，醒悟的。

第2点，为你难过，同样也为自己难过是因为。

我们也太无知了，怕他们什么呢当时？怕挨打？我们是男人，男人要有骨气和

胆识，他们吓一吓，威胁两句。他是混混，他认识人，就害怕他们了，现在

我20岁了，我才知道，我好幼稚，我真是太笨了。

这么说吧，胆小的怕胆大的，胆大的怕死缠烂打的，死缠烂打的怕不要命的。

你想想，有几个人敢不要命？因此他欺负你，你第一次首先就不能沉默，你要

抬起头，大声告诉他：你比我强壮，比我高大。你只能欺负向我这样的人，有

什么用？有本事你去和比你还厉害的人打啊？即使你今天打了我，我依然不会

向你低头………………”

说得他自知理亏，打也打不起来。另外如果是一群人欺负你，我告诉你一个很

好的方法，我爸告诉我的。看准其中一个瘦小的人，和你差不多，感觉能搞赢

他的，抓住他不放，就和他打，拼命的打。这招绝对有效。

从此人家会知道，即使你力气没别人大，但是你的胆子够大，别人以后绝对不

会再欺负你，相反他们会对你肃然起敬。他们也佩服这样的人。

而你现在，首先要做的是，调整心态，现在的社会，不是谁力气大，谁狠就称

王称霸的，是有知识，有钱，有权，有势。

那么你现在就应该心无旁鹜，好好学习。搞好人际关系，这个非常重要。

说了很多，都是我内心真实的想法，写起来没点头绪。不过真诚的希望能对

你有帮助。希望你早日摆脱阴影，找回男子汉的感觉，迎接挑战。

噢`，对了差点忘记了，告诉你。作为男生，无论何时，有一副强健的体魄是

非常重要的。

我高考完后，就开始到健身房锻炼，至今已经快有一年了。

肌肉出来了，力气大了。再有打架也不怕了，呵呵。开玩笑的。

我的意思是，你可以多锻炼，多运动，让自己强壮一点，这无论对打架，还是

学习，生活，都是很有好处的。

首先，从外在一看，人家就不敢随便招惹你了，是吧~

Answer 2

去看看心理医生，你这种现象挺常见的，算是神经抑郁吧。
我可以肯定的告诉你，你没有什么缺陷，别人只是偶然看你而已。因为你总是认为别人在注视你。因为你对自己没有信心。
开朗一点，这个世界上有很多有意思的事情，很多值得你感动的事情，会有很多人为你感到骄傲的。

Answer 3

是因为不自信拉，发现不了自身的优点。多找点优点。

Answer 4

Answer 5

1、长时间宅在bai家里不愿出门，不喜欢du和人接触甚至不愿外出吃饭。 2、脑海zhi里充满各种想象，内心世dao界可以很丰富， 然而展现出来的却是冷漠的距离感。 3、聚会场合常常是他人聊得热火朝天，却插不进话题而只能看着别人。