前空翻的基础是什么，怎么练出来的 ?
3个回答
展开全部
基础应该是腰部力量``
要不力量不够的话不足以保证下半上先落点，如果每次你都用头先着地那练不了几次就不用练了`
其次是腿力.没有足够的冲力腰部力量再强也只能面部直拍地面.不管是否需要冲刺,腿力的强劲与你能否完整的在空中翻个跟头有很大关系.弹跳越高空翻一周后落地前的调整时间越长,如果可能的话甚至可以空翻两周
建议你练前先在地上铺点软东西,空翻谁都会.但不是人人都能保证平稳落地而且用站姿.如果你空翻没问题而且不管可以在空中翻几圈,但最后要是用横拍地面来做结束动作的话就不好了```
要不力量不够的话不足以保证下半上先落点，如果每次你都用头先着地那练不了几次就不用练了`
其次是腿力.没有足够的冲力腰部力量再强也只能面部直拍地面.不管是否需要冲刺,腿力的强劲与你能否完整的在空中翻个跟头有很大关系.弹跳越高空翻一周后落地前的调整时间越长,如果可能的话甚至可以空翻两周
建议你练前先在地上铺点软东西,空翻谁都会.但不是人人都能保证平稳落地而且用站姿.如果你空翻没问题而且不管可以在空中翻几圈,但最后要是用横拍地面来做结束动作的话就不好了```
本回答由提问者推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
