Question

稍微有点情绪波动失眠 睡在久都没精神 易怒 经常头晕 头疼是神经方面的问题么?

Answer 1

您说的神经方面可雹敏能说的太笼统。按照您说的最近您情绪波动肯定有什么不顺心的事 吧，一般来讲人的情绪波动大多与自己的心里所想所惦记的事纯伏情有很大关系。心里越是念念不忘出现情绪波动的可能性就会越大。这也就难怪为什么你会失眠没精神了，即使睡着了心里活动和大脑都在继续中。对于这样的情况，最好还是自己学会来调整自己的心理条件。不要让自己的心里背负太多的沉重，学着慢慢放下，谁都不可能一下丢掉所有东东的。
如果可以的话，您可以尝试吃一点镇静剂，特别是晚上睡觉之前。
人如果睡觉不好的话，很多对于自身的调节都是白费的。
用点源裤枝镇静剂效果可能会好点。
说这些希望对你有所帮助吧。
谢谢您！

Answer 2

失眠，是兴奋与抑制这对矛盾失调。该兴奋时，兴奋得不够，夜晚该抑制时就抑制不深。 解决办法是：白天加大兴奋度，用心用力做你有兴趣的事，如果打不起精神，可以喝点咖啡类的饮料（晚饭后不要喝）。事物都是这样，矛盾的一方要向其对立面转化。有足够的兴奋就会向抑制转化。不要寄希望于安眠药。战胜失眠，有许多有价值的经验和论述仔宏可借鉴的。转抄如下： 某80岁老人说：我患失眠症20多年，每晚得服两片舒乐安定方能入睡。朋友告枝毕诉个验方，每晚用纯蜂蜜10克、米醋5克，加一杯温开水搅匀，睡前服下，约半个小时便可入睡。坚持猛戚芹服用3个月后，什么药都不用服每晚可自然入睡。某资深医生：多数人睡眠质量差是由于工作生活压力过大，长期处于焦虑烦躁状态，导致植物神经紊乱，出现睡眠质量差、多梦、记忆力减退症状。适当服用谷维素可以帮助改善睡眠质量。谷维素有很好的营养神经的作用，改善植物神经功能，改善内分泌平衡障碍，对神经衰弱症患者有一定调节作用；同时，谷维素能稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，也可以改善睡眠。谷维素通过调节植物神经功能，使心肌兴奋性降低。谷维素的降脂作用也可改善心肌的血液供应，起到改善睡眠的作用。老人夜间易醒，适当服谷维素效果更好。

Answer 3

心里有事情，心情要舒畅些。我有烦恼的时候也是那样的