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冥想（设想在一个你很安全的环境里，妈妈的怀里，男朋友的拥抱里，海里游泳，晒太阳），死皮赖脸缠人，拥抱，
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喝咖啡，最管用，后者睡一个小时就行，绝对管用
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加强自身的锻炼
多做有氧的运动
找一些自己喜欢的娱乐活动 （有益的）
多做有氧的运动
找一些自己喜欢的娱乐活动 （有益的）
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长时间休息 就睡觉
短时间休息 就闭目养神或者按摩吧
短时间休息 就闭目养神或者按摩吧
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