健身之前需要热身么

我在家里每天锻炼1个点拿起来就做从没热身,想长肌肉是否需要几分钟热身啊?在家没地方跑--!... 我在家里每天锻炼1个点 拿起来就做 从没热身,想长肌肉是否需要几分钟热身啊?
在家 没地方跑- -!
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直率的偶Cu
2021-01-06
知道答主
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健身之前一定要热身,几个热身动作分享给你们

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