Question

听说看到有个张放健康法可以不节食减肥，帮微胖界女友求解，我只搜到他写的书，有人用张放法减肥成功过吗

我女朋友特别喜欢吃辣的东西，属于那种一串洋芋两面都要沾满海椒的，特喜欢吃火锅，串串这些，更本减不下来！

Answer 1

我和我妈在练这种张放健康法，最先她也是跟着其他人练说可以健身，后来我看她气色很好，就跟着练了一段时间，效果还不错，我终于跌破百斤了，呵呵，具体多少我就不说了，建议你女朋友试试，网上还有张放健康法的书，你和你女朋友可以看看。

Answer 2

张放健康法？确实没听过 现在各种减肥法太多了 都是要运动才实现的 你看了书可以按到书上的试试嘛 不节食减肥必然排便就要通畅才行 你可以让女朋友试试 用这张放健康法能不能每天都有解手的冲动 有的话应该有点用吧

Answer 3

为什么减不下来，就是因为吃得太多了，摄入的热量大于消耗的。。。所以囤积下来了，不要吃那么多，尽量运动。。。减肥，没有捷径，吃减肥药只会反弹，好好节食运动，几个月后又是一个大美人了，呵呵。。。不要着急，你可以陪你女朋友一起跑步游泳，你的鼓励支持，更加可以促动她的，为了健康，也要好好锻炼啊，不要吃那么多火锅辣椒之类的。。。

Answer 4

我在按到张放健康法书上说的方法尝试，才刚刚开始得，这几天体重有起伏，希望我和你女朋友都能减肥成功，最后你女朋友吃辣的本领确实牛 呵呵！

Answer 5

没有那么神！练了无效的多的去了，只是宣传有效的是组织性的，无效的人也没那么大的动能去宣传。