Question

晚上睡不着觉，心理很烦怎么办？

我是一个隐私感很强的大一男生，很不适应大学的群居生活。晚上最先爬上床，但总是最后一个睡觉。总是等他们都睡了关灯了，整个世界安静了我才睡的着，而且不喜欢早上都在卫生间忙活，很不舒服isuoyi我每天都最早起床。。。唉，这样好累啊。其实室友也不是那种特闹的人，我知道问题多出自我的身上，，，谁有好的方法帮我解决这个问题啊。。。感激不尽。。。。。
嗯，住外面不太现实，爸妈就是要锻炼我。。。

Answer 1

我觉得你睡不着觉最大的原因应该是你思考的问题太多了，真的，我觉得我就够多愁善感的了，但是加你为百度好友以后，我发现你一天竟然有那么多的问题要去需求帮助，真的，每天都有那么多的烦恼对自己不是一件好事啊，希望你能改变一下你的心态，不要去想一些影响自己心情的事，这样久而久之，真的对自己的身心健康很不利的，真的希望你能改变一下，把自己的心放个假，别让他总是处于超负荷的状态

追问

谢谢你的理解，我就是最近很迷茫，怎么才能走出来啊。。。

追答

像我们这种喜欢胡思乱想的人绝大部分还是因为我们太闲，呵呵，我是这样想的，不知你是不是整天有大把闲的时间，不过大学或许就是这样吧，整天让人闲的发慌。所以呢，对于我们这种性格的人在无事可做的时候就很容易胡思乱想，而且总是想一些令人烦恼不愉快的事，解决的办法我觉得就是给自己找点事情做，比如去图书馆，阅览室看看书，杂志什么的，或者就上上网看看新闻啊，帮帮人解答问题啦等等，对了，你不是说你想去新加坡，但英语不怎么好吗，那你就好好努力学习英语吧，这样，在你忙的时候就不会乱想了，就算想的话，也应该尽量避免想那些消极的问题，像你说的对读书感到迷茫，对社会感到失望，怀疑自己的性倾向啊什么的，如果长时间总是想这些消极的问题，等你有一天感到不好时会难以自拔的，我以前的时候，对于你所说的那些事我都想过，（这也就是我一直干到咱们两性格相像的原因）但现在不会再去想那些事了，那样只会给自己头增烦恼而已，调整一下你的心态吧，呵呵，希望您能尽早摆脱这些烦恼啊

Answer 2

有钱就住外面，没钱就去适应。

Answer 3

应该说你有点自闭吧，你要慢慢的去适应学校里的群居生活，多和室友、同学相处，该玩的玩，该学习的学习，你会慢慢的觉得大学生活是多么的有趣的，每天开心点过，年轻小伙子嘛，要有活力啊～！希望你的大学生活能过得愉快啊～！

Answer 4

有些人听歌有助于睡眠，而我独特的秘方就是听英语听力，是集中精神的去听哈。。。另外的办法就是跟室友协商一下，规定一个全体入睡实间或者让他们动静小一些，大家互相体谅

Answer 5

试着把心情放松，别想一些有的没的占用自己的脑细胞，正常生活就行了，早上起的比他们早一点，是比较好的，保持就行了。分散一下心，比如看漫画啊，或者你自己喜欢的一些小事情之类的。多看喜剧的电影，让自己内心阳光一点，慢慢的你就正常了。

Answer 6

牛奶催眠