得了轻度抑郁症该怎么办？
就是每天因为一点小事就难受的不得了，总想哭，想找个地方发泄…明明没有人惹我可我还是难受，总胡思乱想…心很累...
就是每天因为一点小事就难受的不得了，总想哭，想找个地方发泄…明明没有人惹我可我还是难受，总胡思乱想…心很累
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4个回答
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你好，根据你描述的情况如果你的情况实在是不能自己控制，可以到医院检查一下不行就吃点抗抑郁的药物建议你如果不能自我控制，最好到医院检查评估一下，不行就吃点抗抑郁的药物，适当增加户外活动，保持愉快的心情
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没事的哦~ 你出去玩玩， 散散心， 轻度抑郁 好很快的哦~ 有些事情想开些， 别钻牛角尖， 多看看阳光 绿草， 不要吃太油腻的东西， 不要吃的太甜。
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音乐疗法是包括抑郁症在内的绝大多数心理疾病的常用心理疗法之一，尤其对伴随失眠、焦虑等问题的患者有较好的治疗效果。那么 舒缓抑郁音乐 都有哪些呢？ 适合失眠抑郁症患者的舒缓抑郁音乐： 1.Drip Drip Drip 滴落的星子 2.Dance Of Gossamer 薄纱之舞 3.Floating In The City 城市漂流 4.Rising Of The Dream 梦起始的地方 5.Dazing 微醺 适合焦虑性抑郁、情绪低落患者的舒缓抑郁音乐： 1.全新的开始 2.回忆微微笑 3.柔情 4.净空 5.生机无限 6.遇见林间精灵 7.唤醒
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