我最近总是心神不定,记忆力下降,刚做完的事,就忘记了,请问这是什么原因?

刚做的事情就想不起来,有时还会头晕,我不会得什么病吧?... 刚做的事情就想不起来,有时还会头晕,我不会得什么病吧? 展开
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282798001
2014-02-26 · TA获得超过1.2万个赞
知道大有可为答主
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造成记忆力减退的 最直接原因:就是每天的深度睡眠时间不足8小时。

同时,记忆力减退后,是不能完全恢复的,只能恢复一点点。

但如果继续 不能保证每天的8小时深度睡眠。记忆力还会继续减退下去,直到神经衰弱、痴呆。

如果是因为工作忙,那就到了该 调整休息时间的时候了。有命赚钱,没命花钱,也不行。

如果是因为 照顾孩子耽误了睡眠时间,那就是 带孩子的方式不正确。

如果是因为每天看电视,打牌,上网,玩游戏到深夜,那就是得不偿失、作茧自缚。

如果是因为病痛、忧郁,导致无法进入深度睡眠,就要积极地打开心结。

如果是因为经常手淫,使大脑长期处于高度亢奋、自责,从而导致大脑无法进入深度休息,就要及时戒除。

如果是因为 ,很早就躺在床上,就是无法熟睡,那就去 淘宝网上 买一个 经络理疗仪,才20几元钱。睡前贴在 合谷、天宗等穴位,一会功夫就能进入 深度睡眠。老年人经常失眠,也可使用此法。

吃任何东西,都是不能提高记忆力的。长期保持每天的深度睡眠时间8小时,记忆力就能恢复一点。
叶瑞财丶记忆学
2014-02-27 · TA获得超过2170个赞
知道小有建树答主
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那你就需要好好调节!主要是心态没有平静,或是压力太大不能专心!多注意饮食习惯和作息习惯!要是学生的话,就注意记忆方法,多加练习,记忆会恢复和提高的!祝你好运!
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