Question

怎样缓解中考的紧张情绪?

快要中考了，害怕到时紧张过度发挥失常怎么办,各位哥哥姐姐弟弟妹妹们一定要帮帮忙哦!

Answer 1

首先要正确认识种情绪
紧张正常正因重视考才会有紧张表现紧张反而够正常
其次要正确认识考
虽场考试确实比较重要多时候场考试被人夸大了其实也场考试而已只要能平时学习坚持认真对待考上理想学校水渠成事只要努力了管结样也问心无愧了
再次要多与同学交流
多时候当我们学习时忙于功课、做题肯定会有紧张情绪只要我们能多与同龄人沟通把自己想法、感受说出来感觉会轻松了多
此外要劳逸结合
学习过程千万要时间紧味学习当学习或复习了定时间要适当休息听些轻松音乐或者适当运动让紧张大脑得放松缓解紧张情绪对提高复习效也有帮助

Answer 2

相信自己一定能行。你一定能取得满意的成绩