Question

成人怎样练柔术

成人怎样练柔术

Answer 1

　　首先，我们需要做个定义，那就是练到怎么样的程度才算练成柔术软功。主要有4点：
　　1.纵叉，180度；
　　2.横叉，180度；
　　3.前曲，上体从两腿间穿过，两臂伸直；
　　4.后曲，爬在地上，两脚后绕至肩部，脚底面与下颏在同一平面上。
　　如果你能做到以上四点，恭喜你，你已经是一位柔术软者。
　　当然，一些高难度柔术动作就不适合成年人练习，比如三折。高难度的柔术动作，已经超出了前述的4个标准，这个时候已经不仅仅是肌肉拉长的问题了，还涉及到骨骼的变化。超级柔术，其实就是一个压缩性骨折——愈合——再压缩性骨折——再愈合的过程，听上去是残酷的，但现实却是如此的。

Answer 2

gay*片可以吗\，两个男的练柔术，劈叉下腰，一个很清秀的男人三折后，另一个很壮的男人踩在他的腰上，壮男还强行帮清秀男劈叉，叉大概有270度了，最后就是gay*片中的激情内容，两个男的壮男是欧美人，清秀人是华裔，其中两个小时的内容，软功练习部分占一个小时，激情内容占一个小时。

Answer 3

你完蛋了 没机会了 因为你的韧带已经拉不开了 除非你能找到传说中的爆胎易经丸

Answer 4

找个一对一的舞蹈老师，跟他说要练柔术，她就知道了