Question

男生快速长高的方法是什么？

身高不理想，一直很矮，又胖又矮的，显得很臃肿，还能长高些嚒，应该怎么办呐~~~

Answer 1

饮食上要注意：
1、以谷类为主。包括米、面、杂粮。主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素
2、蔬菜和水果。主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素。
3、奶类和豆类食物。奶类主要包括鲜牛奶、奶类等，除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且 利用率也高，是天然钙质的极好来源。
4 平常要多喝水，水是万物之源，是人体生存的必需，水给人带来的营养及好处是任何其他饮料无法的。
5、吃饭要细吞慢嚼，慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。
要养成一个良好的饮食习惯，适量运动也很重要，条件允许的话，同时配合用蔻泉雅那就更好了。

Answer 2

呵呵……快速长高没这种东西，但是减肥的话我有妙招……寒假的时候把自己饿上十几天，什么水都可以喝（必须没有蛋白质的水），然后什么东西都不吃，（放心饿不死的，痛苦只会持续3天，3天以后不吃饭简直和吃过饭没什么两样，因为这个时候你就在自动消耗脂肪了）10天之后，保证达到理想效果，我试过！真的！只不过以后要注意千万别再吃胖了！！！！！！！！！

Answer 3

看你年龄多大，青少年多运动，注意饮食，玩单杠听说有助于增高

Answer 4

喝脱脂牛奶，多运动。。

Answer 5

坚持锻炼！喝牛奶。还要打篮球