人为什么要自虐
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其实,这就是你的自虐心理在作怪。不要过于担心,自虐是很普遍的现象,心理学家发现,世界上大约有一半的人都有自虐倾向。
有自虐心理的人,大多觉得自己全身都是缺点,没有别人优秀,即使他们本身条件很好,也不敢正视自己。他们希望能做好一些事情,却总在关键的时候丧失信心。所以,有自虐心理的人很难成功,因为他们还没有站起来,就把自己踩在脚下了。
生活中,那些总是顺从别人的人,自虐心理都比较强。这些老实人和老好人,很少得罪人,可以用与世无争来形容。当别人提出一些要求的时候,哪怕是无理的,为了避免因为自己不同意而触怒别人,他们也总是表现得很愿意。即使在很多时候,他们心里并不是这样想。
用一句话概括:自虐就是折磨自己。
在心理学上,自虐可以分为两种:第一,心理上的自虐;第二,身体上的自虐。自虐和自残有很大的不同,自虐一般不带有什么目的性,而自残目的性很明显,比如,为了挽救失去的恋情割腕自杀。而自虐却不会这样,只是一种心理不平衡的状态。一个处于自虐状态的人,因为对自己不认同就对自己进行惩罚,以获得一些精神上的发泄和释放。相对于精神的自虐,身体自虐更要明显一些,比如那些酗酒和嗜烟的人,都有一定的自虐倾向,在折磨自己的身体中,得到一些心灵的释放。另外,自虐也可能是一种比较原始的心理情结,一些原始土着人身上满是文身、穿孔,就是通过伤害自己的身体来表明自己是勇敢的,具有忍耐精神的。
在一个男主人酗酒的家庭中,女主人如果为了让丈夫改过自新,总是采取和丈夫进行冷战或争吵的方式,却迟迟不肯离开,渐渐地因为情感鸡肋的折磨,很快就会耗掉自己的精力,而这种甘心被耗掉的心理就是自虐。通过自虐来达到折磨对方,达到玉石俱焚的目的,总归对自己是伤害,其实,自虐本身起不到任何作用。
勇敢地说出来
大多数自虐的人,因为害怕别人对自己不满,而很少会表露自己的情绪。比如,一位同学的舍友很不讲卫生,他碍于面子,不提醒不反对,而是默默忍受日益恶化的宿舍环境,最终忍无可忍,只有通过打架来解决问题了。其实想要摆脱自虐心理,只要表达出自己的情绪,敢于说不,情况就可以得到好转。
一个总是不敢拒绝别人的人,如果感觉自己不满意,不妨坚定地拒绝别人,这样,自己就不会因为无奈的承诺而烦恼;那些总是被欺负的老好人,只要提出自己的意见,争取自己的权利,那么就不会再出现因为没有成就感而自卑、自怨的状况了。 摆脱不必要的责任
很多自虐的人都把不该自己承担的责任揽到自己身上。比如,有个人母亲去世了,他责怪自己平时没有照顾好母亲,于是一味陷入深深的自责之中,并用酗酒来摆脱这种自责。所以,有自虐心理的人,如果能放下过多的责任,不要总是自寻烦恼,那么,自虐就会很快好转。
总之,如果想摆脱自虐,最好的做法就是放自己一马,不要和自己过不去,无论在身体上还是心灵上,只有放开,幸福的指数才会大幅攀升。
当一个人说我太笨了,
类似的现象十分常见,比如:考完试的两个小孩子交流情况的时候,往往会这样说
难,我觉得这次肯定考得不好,能及格就不错了!你平时学得那么好,肯定比我分数高。
而在事实上,两个孩子在内心里都在暗暗较劲呢!他们的真实想法或许是:哼,这次我考场发挥不错,肯定要比你考得好!
这样的对话跟中国人本身的内敛有很大关系,从孩提时就从大人那里学会如何去谦虚了。这也难怪,因为谦虚在我们的文化中,代表一种良好的品格。中国人喜欢见面客套,除了嘘寒问暖之外,就是自我谦虚。从小我们就被冠以谦虚使人进步,骄傲使人落后的思想。不过,很多时候,人们嘴上在谦虚,内心却根本不是这么想,更多时候,是为了掩饰自己比别人强的想法。
在个人意识中,谁不想成为一个独一无二的优势个体呢?一个成功者的谦虚大多只是一种表面化的感谢。我们总会看到各种公开场合的致谢词,其实,这些致谢很少会说出感谢者的真实想法。领奖台上表达自己对某某致谢的话,大多都是表面功夫,也许致谢者的心里正在念叨:我的努力终于没有白费,总算是有成果了。所以,这时候听一个人的致谢,远不如看他脸上的表情来得实在,眼睛里的朦胧、声音的颤抖、脸上肌肉的颤动,都是他在为自己而喝彩。有人说,谦虚常常只是自负者的一种欲扬先抑的把戏,正是这个道理。 现在我们要问:为什么这些谦虚是假的,我们还要热衷呢?
对于个人来说,虽然谦虚有些时候很虚假,但正是这种表面的虚假,可以让自己以后的路要走得顺畅一些。同样是才华横溢的人,谦虚的比起骄傲的给人的感觉要好得多。并且,这种谦虚可以很好地抚平别人的嫉妒和怨恨心理,从这个意义上说,谦虚是人的一种自我保护的意识。
谦虚对于个人的好处不仅如此。谋事在人,成事在天,一个人能否达成自己的意愿,不能排除一些运气的成分,而谦虚可以让自己避免因为那些不幸而陷入尴尬。所以,很多时候,人们在去完成事情的时候,总会给自己留些余地,不把话说死,不把棋走绝,不然很可能因为意外,变成他人眼里言而无信的小人。这种类似自贬的行为,就像是定心丸,即使自己没有成功,也不会输掉面子和信誉。
不过,虽然谦虚是一种好的品格,但是也不要过度,过度的谦虚等于骄傲。
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