男人怎么才能增加体重;女人怎么才能减肥成功?

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网阵咖杂魁4651
2014-04-16 · TA获得超过162个赞
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这个问题很困难哎,可能是体质的不同能,吸收能力也就不同,也有可能是由于工作,生活诸多因素造成 反正我是喝水都长肉的胖子,不过适当的运动总能把腐肉转化为肌肉的。 女人减肥的话可以通过很多途径,比如说合理的膳食,合理的作息时间,适当的运动 都能减下来的
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睿智又明慧丶小草3627
2014-04-16 · TA获得超过123个赞
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希望能帮到你: 祝您健康美丽 ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤 ⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜 ⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤 ⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤 ⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤 11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡]⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12% 12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤 祝楼主减肥成功 嘿嘿 我也一样就那么一点胖 哎 不想胖的太厉害才减肥 最重要的还是运动,每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳。
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宮平专用H7o
2014-04-16 · 超过63用户采纳过TA的回答
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体重=身高-100
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涛涛涫鵓71d
2014-04-16 · TA获得超过108个赞
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1、男人增加营养 1、女人多运动
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