Question

如何快速增高?

我今年17岁了,可是才一米五.身高是我最自卑的,不知道有什么办法可以增高,但是我不喜欢运动.

Answer 1

如果整天除了工作就是呆着，几乎不运动，是别提在长个了，可以做一些如跳绳、跳远、双足跳、跳高、撑杆跳、爬楼梯等运动。袁乐回忆一文有讲诉高六厘米，贵在坚持了，别三天打鱼两天晒网，切记不要轻言放弃才行。

Answer 2

12-24岁是生长发育的旺盛时期，这时候骨骺缝隙并未封闭，抓住这个时间段进行辅助增高，会得到明显的效果的。建议你不要选择尝试增高药，增高器这些东西，因为这些会对身体造成很大的伤害，虽然你爱运动，但是运动+饮食的增高方式，是最合理也是最科学的。
Feel app联合香港大学环境和健康学博士、医学博士后团队打造35天增高计划，为你提供全方位的增高解决方案。
不论是遗传型身材矮小，还是体态不良导致的身材矮小，都能通过科学增高计划一定程度上改善身高，长期坚持将能看到明显效果。
在这套计划里，他们将为你提供系统有效的锻炼课程和生活习惯、饮食方面的建议：
改善不良体态视觉增高；
针对脊椎最有效的拉伸方法；
抗阻运动和力量训练刺激分泌生长激素；
每日科学食谱补充骨骼生长的必需营养；
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想要达到增高的目的就要有所突破，尝试着开始进行运动，抓住长高的黄金时间，可以尝试一下Feel里面的增高计划哦。

Answer 3

长高的方法10多种 关键需要检查方法对症 才能真正长高的

Answer 4

想快速长高----办法有5、6种，需要来检查一下 看你适合用那些方法吧 每个人的检查结果不同 用的都不一样。你是女孩？你父母的身高？----来自北京--黎明---增高--医院--专家的回答。

Answer 5

1、经常运动，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！ 2、如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。但是，钙是很难吸收的一种物质，首先，如果能买到柠檬酸钙就可以避免被胃液破坏和稀释大部分的钙质，会很有利的。但是，要被小肠吸收钙必须有维生素D，所以，必须同时或先服用维生素D，然后服用柠檬酸钙,如果买不到就买乳酸钙，再次是葡萄酸钙，如果只能买到碳酸钙效果就会被胃酸破坏严重。 3、不要认为吃牛骨汤等天然碳酸钙食品会有效，因为，这些食物同时还含高磷，而人最佳的钙磷比例是2：1，高磷反而会促使钙的流失，所以，认为以形补形是没有科学依据的。不幸的是你喝牛骨汤的时候不可能分开钙磷，所以，喝了也没用，如果磷过量可能还有反作用！ 4、至今还没有针剂或药物能肯定增高的，所以，除非你的钱太多了，建议不要购买市场上的增高安慰剂。如果实在要增高，可以手术增高，但是副作用也很大，且必须到大医院做手术。强烈建议不是万不得以建议不要做此类手术！ 5、“饮奶喝浆”，即饮牛奶喝豆浆。牛奶中含有丰富的食物性活性钙，比其他类型食物中的钙含量都高，是理想的人体钙质来源，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中还含有丰富的蛋白质、微量元素及必需氨基酸等。豆浆富含植物性蛋白质、微量元素等，还有一个最重要的原因是它含有丰富的“大豆异黄酮”。大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人，尤其是绝经后妇女，雌激素水平快速下降，会使骨质持续丢失。大豆异黄酮具有补充雌激素的作用。当然，豆浆与牛奶合用，其保健作用更胜一筹。补钙最重要的是食补，药物只能作为辅助。多吃牛奶、海产品等含钙、蛋白质的食物，多晒太阳可使皮肤中维生素D合成增加，有利于钙质吸收。 6、如果谁说他有绝对增高的秘方，他不是骗子就是手持金饭碗在要饭，这是一个世界性难题，请不要弱智的认为有人有让别人绝对增高的药物，而他没有因为这个秘方成为中国首富。 体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。 1. 悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。 2. 跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。 3. 球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。 4. 跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等
麻烦采纳，谢谢!