Question

防辐射的方法有哪些？

Answer 1

第一队：番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果。

抗辐射武器：番茄红素。很多红色水果中都有，以番茄中的含量最高。它具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，还可以大大改善皮肤干燥和瘙痒等过敏症状，防住紫外线。

推荐餐单：番茄炒鸡蛋。番茄红素经油烹饪后吸收更好，因此熟吃好于生吃。
第二队：各种豆类，橄榄油、葵花子油；芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。

抗辐射武器：维生素E、维生素C。以上食物是富含这两种抗氧化维生素的主力军，可以减轻计算机辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻辐射对皮肤的损害。

推荐餐单：橄榄油混合沙拉。维E和维C都不耐高温，因此，生吃能最大限度地发挥其威力。另外，沙拉能一次吃进多种蔬菜水果，搭配橄榄油，效果更好。

第三队：鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等。

抗辐射武器：维生素A、β胡萝卜素。此类食品富含维生素A和β胡萝卜素，能很好地保护眼睛。因此，不但有助于抵抗计算机辐射的危害，尤其能保护眼睛免受辐射之伤。

推荐餐单：胡萝卜炒西兰花。β胡萝卜素属于脂溶性维生素，需要用油炒，才更有利吸收。

第四队：芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，龙虾、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等。

抗辐射武器：硒。微量元素硒具有抗氧化作用，通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。

推荐食谱：黑芝麻糊。芝麻不仅富含硒，还富含具有抗氧化作用的维生素E，双管齐下，功效更强。

第五队：绿茶、绿豆等。

抗辐射武器：脂多糖、维生素A原。如果不习惯喝绿茶，菊花茶也同样有效。现代医学研究证实，绿豆能帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢，可有效抵抗各种形式的污染。

推荐餐单：绿豆汤、绿茶。民间素有“绿豆汤解百毒”之说，每天喝点绿茶和绿豆，不但能摄入抗辐射的有效成分，还能补充水分，加强代谢。

第六队：海带。

抗辐射武器：海带胶质、碱性食物。海带是放射性物质的克星。此外，海带还是人体内的“清洁剂”，它是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性的环境。

推荐餐单：海带紫菜汤。海带和紫菜是“近亲”，两者一起做汤，强强联合，更有效。

Answer 2

防辐射要内外兼修！

核辐射对人体的危害非常大，一旦放生核辐射或者放射性事故，我们该采取什么样的防范措施呢？总的防护原则是“内外兼防”，具体包括两方面：

首先是外防：

在放生核辐射后，一定要避免在污染地区逗留，尽可能缩短被照射时间，尽可能远离放射源；同时要尽可能的采取一些屏蔽措施，如可穿雨衣、戴墨镜，利用铅板、钢板或墙壁挡住或降低照射强度。对于普通人来说，最简单的防护就是要及时进入建筑物内，紧闭门窗。当放射性物质释放到大气中形成烟尘通过时，一定要紧闭门窗和通风系统，避开门窗等屏蔽差的部位隐蔽；如果水源没有被污染，就及时洗手、洗头、洗淋浴，衣物腰及时更换、清洗；

第二是内防：

内防就是要及时补充一些具有抗辐射功能的药物和食品；服用碘药就是较常规的方法之一，但要在医生指导下服用，不可过量服用；而抗辐射食品就包括一些富含维生素E、番茄红素、β胡萝卜素的食物，这些成分都是很好的抗氧化剂，具有抗氧化活性，可以减轻辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防辐射衣”，从而减轻辐射的损害；推荐餐单：橄榄油+胡萝卜炒西兰花+番茄炒鸡蛋+海带紫菜汤，这些食物都含有丰富的抗氧化营养成分，海带是放射性物质的克星，可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射作用。

另外服用一些免疫多糖类和富硒类的保健食品也是必不可少的措施，微量元素硒具有极强抗氧化的作用，有“抗癌之王”的美称，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射作用，代表产品有安琪的酵母硒；免疫多糖则是一种很强的活性免疫物质，以其抗免疫损伤、保护造血系统、清除自由基等特性达到抗辐射的目的，代表产品有灵芝、安琪的酵母多糖等，安琪的酵母多糖是国内唯一通过国家食品药品监督管理局审批的、具有抗辐射功能的酵母类保健食品。

Answer 3

防辐射的方法有这些：
1、摆吸收辐射的绿植，像仙人掌之类的盆栽

2、多补水，电脑手机辐射造成我们的皮肤经常干燥。为了保持水嫩肌肤，别忘了给我们的皮肤多补水，我们可以在办公室、书房等经常使用电脑的地方放上一瓶补水喷雾，时不时的喷一下，这样你的肌肤才能保持好的肤质

3、使用隔离霜，女生们恐怕没有想到隔离霜也可以防辐射吧，隔离霜能够将肌肤与外部的灰尘和辐射隔离的功能虽然并不强大，但是确是最简单的防辐射方法了。建议大家在日常生活使用隔离霜。

4、我们还可在电脑的显示屏上安装一块电脑专用滤色板来减轻电脑辐射。使用电脑的时候，我们还要调整好屏幕的亮度，因为屏幕亮度越大，电脑辐射越强，不过也不要一味的追求减少电脑辐射而把屏幕调太暗，这会造成我们的视觉疲劳，影响我们的视力。

5、电脑摆放位置也是很重要。因为电脑辐射最强的是在背面，依次是左右两侧，屏幕正面，我们在摆放电脑的时候尽量不要让电脑背面朝着有人的地方。

6、补充维生素B，对经常上网的人来说，增加营养是很重要。赛而牌红景天葡萄籽刺五加片可以帮助缓解压力和疲劳我们可以多吃富含维生素B的食物，像动物肝脏、新鲜果蔬等食品。

Answer 4

用家用电器的时候保持一定距离，尤其是微波炉和电脑之类的。最近因为日本核泄漏的问题，出门可以穿上白色长袖衣。减少在外面暴露的时间远离海水。可以吃西红柿，西瓜，胡萝卜，和其他红色果。每天都喝茶，尤其是用电脑比较多的时候。用完电脑以后应该洗脸。

Answer 5

朋友介绍的安琪产的酵母多糖挺好的