Question

肠胃问题！

我，男，今年29，从小到大，经常因为各种原因闹肚子，近几年越发明显，饭菜稍微有点不卫生或有时多吃了几样东西（比如这次，前天下午吃了肉饼、芒果、豆浆等后，就拉肚子，而且是突发性剧痛，痛来的非常快，一天有时两次），别人吃着没事，我就会拉肚子，然后就吃氟派酸治疗，请问这是什么原因呢？很痛苦，我都不大敢在外面吃饭，喝啤酒稍过量基本就会泻肚子的

Answer 1

肠胃不好的宝宝，试试跟着视频，按摩下这几个穴位吧。

Answer 2

　　你可能有“功能性肠病”！

　　何谓功能性肠病

　　张大婶经常出现便次多、便稀等腹泻症状，偶尔亦会发生便秘。虽然多次求医但效果都不明显。有时也会恢复正常排便，但稍有风吹草动，例如吃的不合适或情绪发生波动，就又会旧病复发，出现腹泻症状。张大婶一直担心是胃肠道疾病，但经医院多次检查，均未发现器质性病变，遂确诊为功能性肠病。
　　像张大婶这样的功能性肠病其实并不少见，在医院就诊的慢性腹泻患者中，大约40％～50%所患是功能性肠病。但由于认识上的不足，常被看作是炎症性肠病或感染性肠病，结果造成抗菌素或糖皮质激素的滥用，疗效反而更差。那么，功能性肠病究竟是怎么回事呢？
　　功能性肠病的发生并非单一由某种因素所致，而是一种由多因素引起的临床症候群。其中，肠道运动感觉神经功能障碍可使得直肠敏感性异常和植物神经功能紊乱，构成功能性肠病的发病基础。在这一基础上，受到食物、感染及精神心理因素的影响，都会诱发以腹泻为主要症状的临床表现。腹泻的三个发生机理是：①结肠蠕动过强、过快，引起排便反射而致使便次增加。②结肠分泌量增加，使得大便变稀和形状改变。③食物分解及产气增多，刺激肠壁而致排便反射增强。在功能性肠病中，上述3个发生机理可单独存在，也可联合存在。
　　像张大婶这样以腹泻为主要临床表现的功能性肠病，还可称为功能性腹泻或肠易激综合征。其腹泻特点是，每日腹泻次数不超过5次，以糊状便为主，偶尔可伴黏液便。有时先为成形的软便，而后转为黏液便，也可在大便表面附有黏液，但不会有脓血便。虽然患者常有腹泻症状，且持续时间很长，但不会因此而发生严重的脱水、电解质紊乱和营养不良，患者一般状况良好。除了具有特征性的腹泻外，多数患者还具有特征性的腹痛不适，其腹痛并不重，常为钝痛或胀痛，患者一般能够耐受。腹痛好发于餐后或排便之前，持续时间短，仅数分钟或数十分钟，排便后可自行缓解。由此可见，功能性肠病是一种预后较好的功能性疾病，不必对此顾虑重重，平添烦恼，反而因精神心理因素而引起病情复发或加重。
　　针对功能性肠病的治疗，不能单靠药物，而要将生活方式的调理与药物治疗结合起来，才能取得减少复发和减轻症状的良好效果。生活方式的改善包括：①查找诱发因素以避免之。②乐观豁达，防止产生焦虑、急躁、抑郁和紧张等，以防止不良情绪的负面影响。③饮食调节不可忽视，主要在于养成良好的饮食习惯和规律，避免吃产气多、含植物纤维多和刺激性的食物，以免加重腹泻。目前，尚无治疗功能性肠病的特效药物，一般采取对症治疗措施，可选用改善情绪、抗焦虑、调节肠道功能、保持肠道菌群平衡的药物，以及解痉、保护胃黏膜药物，但应由医生根据病情决定用药，效果会更好一些。注意不要随便服用止泻药。

　　以上，仅供参考。祝你健康！

Answer 3

低聚果糖（FOS）的生理功能
经过多年来对低聚果糖的深入研究，世界上许多国家（包括中国）已明确确认低聚果糖对改善肠道功能、防治便秘和腹

泻、降低血脂、提高人体免疫力等功效显著。其作用机理有二：第一，低聚果糖由于其独特的结构，不被消化道的胃酸

和酶消化，能直达大肠，被人体有益的菌群双歧杆菌迅速选择性吸收，使双歧杆菌迅速增殖，并产生短链脂肪酸，使肠

道PH值偏向酸性，抑制有害菌群的生长，同时降低某些有害还原酶的活性，减少肠道内致癌物和有害代谢物的生成和积

累，真正起到清除肠道垃圾的作用。第二，低聚果糖是一种水溶性膳食纤维，长期服用可以降低血清胆固醇，改善脂质

代谢。经动物和人体实验证实，低聚果糖具有如下生理功能：
1、 双向调节体内菌群：人体摄入低聚果糖后，体内有益菌群双歧杆菌数量可增殖10～100倍，是双歧杆菌最有效的增

殖因子之一，同时产生的有机酸如醋酸、乳酸、丙酸、丁酸等使肠内PH值降低，抑制外源致病菌和肠内固有腐败细菌如

沙门氏菌等的生长繁殖，减少肠内腐败物质的生长和积累，促进肠道蠕动，防止便秘和腹泻。
2、 降低血脂：低聚果糖是一种优良的水溶性膳食纤维，能有效降低血清胆固醇、甘油三脂、游离脂肪酸的数量，对于

因血脂高而引起的高血压、动脉硬化等一系列心血管疾病有较好的改善作用。
3、 促进维生素的合成：低聚果糖可以促进维生素B1、B2、B3、B6、B12及叶酸的自然形成，从而提高人体新陈代谢水

平，提高免疫力和抗病力。
4、 保护肝脏：双歧杆菌吸收低聚果糖后，迅速增殖，抑制大肠杆菌、沙门氏菌和梭状芽胞杆菌等腐败菌发生作用，减

少毒性代谢物（如吲哚、亚硝基氨等）的生成，同时迅速将毒性代谢物排出体外，减轻肝脏负担，起到保护肝脏的作用

，预防各种慢性病、癌症等作用明显。
5、 促进Ca、Mg、Fe等矿物质吸收：低聚果糖在大肠内被细菌发酵生成L-乳酸，可以溶解钙、镁、铁等矿物质，促进人

体对矿物质的吸收。实验证实，低聚果糖促进钙的吸收率达70.8%。因此，低聚果糖可以促进生长发育和防止骨质疏松

症。
6、 防止肥胖：低聚果糖极少会被消化道中的胃酸和酶分解，极难被人体吸收。据测定，低聚果糖的热值为1.5Kcal/g

以下，而蔗糖热值为4.6Kcal/g，因此摄入低聚果糖后，不会引起肥胖，是理想的、低热值的功能性甜味剂。
7、 防止龋齿：低聚果糖不能被突变链球菌利用生成不溶性葡聚糖而提供口腔微生物沉积、产酸和腐蚀的场所（牙垢）

，因此可以防止龋齿。
8、 美容的作用：服用低聚果糖后，可以防止面疮、黑斑、雀斑、青春痘、老人斑，使皮肤亮丽，老化减缓。

适合不同人群食用：
1、 便秘、慢性腹泻、肠功能紊乱
2、 缺钙、偏食、营养不良的儿童
3、 体弱、经常感冒发烧、肠胃不适
4、 体内毒素多、易上火、口臭
5、 手术及病后康复者、服用抗生素、化疗者
6、 熬夜、应酬、饮酒
7、 生活节奏紧张，处于亚健康状态的人群

Answer 4

人吃五谷杂粮，肠胃多多少少会受到一些影响，像出现便秘啊，腹胀啊，吃不下饭等等，我们慢慢调理，肠胃自然就会慢慢好起来。 在少吃冷饮的前提下，推荐大家多吃3样食物，它可以让肠胃活动起来，从而加速排便，让肠胃更健康

Answer 5

肠胃是人体的消化器官，人体需要的营养，要通过肠胃，如果肠胃不好的话，会影响人体吸收营养，长久下来，往往都会引发疾病发生。 那肠胃不好的人啊，我今天教你们2个动作，可以调理肠胃，缓解肠胃的不适，坚持做会有大作用。