Question

我是一名高二女生，经常便秘，腹胀。肚子里有很多气。

不知道是不是之前暴饮暴食，有时还吃不饱，再加上大喜大悲的我，弄得我高一就开始便秘。便秘之前，早餐经常是糯米类的，但吃了一段时间后，就感觉肚子里有很多气，想去上厕所，又不敢在课堂上说，只好憋着。之后，我就再也不敢吃学校的糯米类物质了。不知过了多久，便秘就发生在我身上了。平常很少吃上火的东西，但豆豆还是会一直长，之前都是鼻子在长，现在，下巴、额头、两眉间甚至脸颊也长痘了。我上网看了有关便秘的很多信息，有人说是要喝酸奶，又有人说不要喝酸奶，有人说要吃药，又有人说不要吃药..我都不知道怎么办了。之前在学校上不出，星期六、日回到家，情况就好转了，可这两个星期，回家还是便秘，我就很着急了。网上说要习惯性上厕所，我就去试着上厕所，15分钟了，只有尿意没有便意，还有点想吐。还说早上要喝一大杯淡盐水，那喝了一大杯淡盐水之后可不可以马上就吃早餐啊？我现在大概2-3天上一次大，而且量很少，很黑，很臭，但不会干。肚子还是经常有气，且经常会咕噜咕噜的响，挺不好意思的，怕吵到舍友们睡觉！还有，便秘时，吃饭要吃多还是少？像我这种便秘还要不要多吃水果和蔬菜啊？我是不是消化太良了啊？有人说，这是慢性结肠炎什么的，是真的吗？知识人士，救救我吧！我不要把答案复制上来后让我自己找原因的，至少要说明原因吧！谢谢！

Answer 1

饮食的问题 多吃蔬菜

Answer 2

有些腹胀要靠补气来解

Answer 3

并不