Question

教师怎么保护嗓子

病情描述(发病时间、主要症状等)：
我是一名教师 经常嗓子感觉有痰 不舒服 我上任才一年 听说吃面粉糊有用 我是先把水烧开之后就把面粉放进去 成稀释的糊 吃了 好像有些效果 但不知道是不是心理作用 还请专业人士解答
怎样可以有效的保护嗓子

Answer 1

给你如下建议：
1、大量喝水（蕃楸草代替水），避免饮用酒精、咖啡与食用辛辣酸冷食物，不要吸烟及去烟味大的地方。
3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。当你因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。
4、不要过多地清嗓子。因为当你作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果你觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果你必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。

Answer 2

平常买点蕃楸草，以沸水冲泡几分钟后作茶饮。长期坚持可以消炎止痛、清热排毒；预防和治疗咽炎、咽喉炎、鼻炎、扁桃体炎、以及其引起的各种不适；对上呼吸道感染亦有明显的止咳、消炎和抑菌作用；

追问

就这样吗 请问还有别的什么注意事项吗

追答

日常饮食注意不吃辛辣，酸冷的食物。

专家们提出了如下建议：
1、大量喝水（上面给你提过的茶饮，代水喝），避免饮用酒精和咖啡。
2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。
3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。
4、不要过多地清嗓子。因为当你作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果你必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。
5、当你因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。

Answer 3

吃面糊是没用的。关键是要学会科学的发声方法，学会使用胸腔共鸣，学会控制发声的气息。只要这样才能预防嗓子发生迁延性咽炎的问题。

Answer 4

买点蕃楸草