Question

女生怎么在健身房减肥 该怎么运动呢

我是个女生 想减肥20斤 刚刚在健身房办了张半年卡 想运动减肥 这几天我就只是玩跑步机 每天40-50分钟 （跑5分快走5分那样交替着 因为不能坚持跑很久 是不是我体质不行啊） 晚5点之后也是只吃水果的 但是我现在感觉减肥的方法很盲目 不知道 改怎么锻炼 也不知道每天像现在这样锻炼能不能有效果 有没有比较懂得健身的高手 帮帮忙想我这种应该怎么锻炼才能有效减肥
我是想知道我该怎么减肥 能不能帮忙给我拟定个计划呢 或者是告诉我 每天在跑步机上跑多长时间 坚持几个月会有效果呢

Answer 1

你办的半年卡多少钱

追问

400 怎么了