Question

运球时怎么三步上篮

在运球时你要何时可以跨出第一步？
是不是运球时 在向下拍球后球弹上来手碰球的同时迈出第一步？

Answer 1

三步上篮，调整好步伐是关键。三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好，先练习慢动作。当准备三步上篮时，心中默念一步、二步，到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样，这样比较自然。当离着篮筐较远而开始三步上篮时，要把步幅迈大一些，否则第三步起跳会发现离篮筐很远，不容易将球投进。反之离篮筐很近了，要调小步伐，否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。
三步上篮，前两步脚着地，第三步一定是跳起在半空了，如果多走一步视为走步违例。如下图跑篮时，地下只能留下两次脚印，第三步已经跳起投篮。
看着有人在你前方站着不动，你不要硬闯过去三步上篮，把对方撞倒会判你带球撞人。
上篮时可以用勾手投篮，是防止被盖帽的好方法。

追问

是运球后把球拿在手上之后再上篮？

追答

对的，不然你要怎么把求脱手？你运球时候球一直在手上啊

Answer 2

篮球教学：三步上篮

Answer 3

三步上篮主要是要有迈步的感觉，怎么讲，就是多打多试自然会从有些生硬的脚步变的灵活然后就不用刻意了。

追问

运球后把球拿在手上之后再上篮？还是什么

追答

对啊。

上篮什么的只要脚步有了自然的感觉，就能行的。进不进球这东西要看你的球性啦。反正熟能生巧。

Answer 4

运球后可以双手抱住篮球走两步，第三步就要把球投出去

Answer 5

运球结束时抱着跑两步然后一扔