Question

我是一个女生，小腿很粗，但重点是又粗又硬，全是肌肉，不知道怎么才能减下来，跑步真的有效吗，真的可以

我是一个女生，小腿很粗，但重点是又粗又硬，全是肌肉，不知道怎么才能减下来，跑步真的有效吗，真的可以减肌肉吗，怎么看都是会越来越粗啊

Answer 1

其实走路瘦腿的功效远远比跑步好得多，不要做腿用力的运动，因为那样会让你腿部的肌肉更结实，走路就可以了

Answer 2

不要跑步，这种一般减不下来的。我就是这样，用过很多办法，就是减不下来就这样吧。没什么大不了的

Answer 3

1:跳绳 30分钟 减肥 效果 跳绳不拉伸腿粗。
2:拉伸 优酷自己搜视频。
3:坚持。
4:女神诞生。
5：不用谢我

Answer 4

根据医学角度来看，这是父母遗传，你父母里一定有腿粗的。多压腿

Answer 5

腿粗是健康！只有腰肥才影响健康。并且腿粗的女孩性感！！！