Question

减肥要吃什么

Answer 1

减肥是为了加快新陈代谢，去除多余的脂肪。现在你应该做的是：饭适量减少，还有吃点高蛋白的东西（鱼，鸡，牛肉等 一小份） 外加一两份蔬菜（种类不限，但一定要吃到）
还有一点多喝豆浆，这对因减肥而造成的皮肤问题，很有帮助。不仅能养颜美容，美白肌肤，又可以预防骨质疏松，最好是淡的那一种。把碳酸性饮料戒了吧
还有就是，早上起来的一杯水很重要，一定要喝，可以滋润休息了一个晚上的身体器官，特别对于消化、排泄有非常好的帮助，更可以同时排出毒素，让你真的“水水的”
早睡早起，不要有任何一餐不吃，规律作息 样做的目的就是为了加快新陈代谢。

Answer 2

Answer 3

管住嘴，迈开腿，饿不着照样瘦！

Answer 4

早晨吃饱吃好，中午一点左右吃饭。八成饱。然后就不吃晚饭了。配合运动当然好。不过不要太激烈。因为饭量小，体力跟不上。吃饭时间其实不固定，因个人情况而定。主要还是晚上不吃。

Answer 5

”
‘真是找死！’杨南心中杀机大起，这次不再客气，手掌一挥，一蓬黑丝迎风绽开，向三人绞去