Question

工作上一遇到困难，就一直心慌，直到把事情解决为止，才会好，有没有好的办法来缓解这种状态

Answer 1

您好。
工作上的压力让你心慌，可以知道你内心属于那种追求完美的人，有责任感的人；然而，这样的状态似乎对你的健康产生了影响，让你有某种不适，于是你有了缓解的愿意，这是可以理解的；在工作与健康之间，你不希望产生不愉快。
所以，解决之道在于实现愉快工作，当工作成为你愉快的源泉时，这种心慌自然就会消失；而愉快工作的关键要点在于找到工作与你快乐心情的连接点，然后以自我暗示的方式，强化这种连接，最终实现愉快工作。
举个例子，我要从事清洁工作；当看到整洁的环境时，我很愉快。那么，我在清洁的过程中，就应该不断设定子目标（如将桌子收拾整齐），然后在收拾桌子的过程中，想象桌子整齐后带来的快乐，并使这样的快乐贯穿整个过程中……当一个一个子目标都完成时，我们可以发现，原来整个清洁工作都是快乐的。
以上。