Question

十二岁小女孩可以怎么减肥？

Answer 1

要看是有多胖，如果超出标准体重太多就要制定一套健康的饮食减肥规划，如果在标准体重上下不建议效仿减肥，因为你现在是长个子的时候，不能说为了身材任性减肥不然会长不高也会营养不良的。而且有的女孩体质比较怪，现在这会儿胖嘟嘟的，等到过了青春期或者二性发育自然而然就会瘦下去的。别担心，你现在还是孩子。

追问

我是跳舞的，可以减肥吗

我都60多了！六年级

追答

要看比例的，单看体重没有用，你既然是学舞蹈的那平时的减肥机会就会更多，你不想伤害身体就得慢慢来不能着急，吃饭的时候注意营养均很少吃多餐不要一下子吃太饱七分饱饿了加餐自然会瘦，体重不能表达一个人的胖瘦情况，要看你身体的肌肉含量有多少，肌肉比脂肪重的多但是体积却相对小很多，所以现在也不知道你具体是有多胖。

追问

我60多斤了，今年六年级

追答

不胖啊，妹妹

追问

我姐姐83斤，六年级，胖吗?

姐姐，你可以为我的姐姐定制一个减肥表吗？谢谢你！

Answer 2

多运动，每餐控制食量，

追答

跑步要注意方法，否则长小腿肌肉

追问

跑步可以怎么注意

追答

腿尽量抬高，不要跑太快

还有游泳可以减肥

给个评价吧！谢谢！

Answer 3

多运动：爬楼梯，跳绳，游泳，跑步；少吃零食，多喝水

Answer 4

控制零食

Answer 5

多运动