减肥总反弹怎么办
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减肥成功后反弹怎么办？
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减肥成功后反弹了怎么办
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很多人减肥之后，都出现不同程度的反弹，主要是因为很多人并没有养成良好的饮食和生活习惯，减肥后以为万事大吉，重新回到之前的糟糕饮食状态，那体重也必然会跟着回去
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节食运动减肥为什么容易反弹？目前研究发现，我们的体重受体重调定点影响，体重调定点在我们的大脑里，对我们的体重水平会有很强的记忆，节食运动减肥之后体重调定点并没有随之下降，只要我们恢复到正常的饮食后，它依然会朝着我们的体重调定点水平去靠近
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为什么会反弹~？说明你的生活规律没调好~或者饮食习惯还可以改进。少吃 多动，营养均衡
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