Question

鸡蛋中都有什么营养

鸡蛋中都有什么营养

Answer 1

鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。
蛋黄中好像有很高的胆固醇哦，老年人不要吃太多~~~

Answer 2

鸡蛋中含有丰富的蛋白质，近视的人要多吃鸡蛋