Question

为什么每天晚上10点睡觉，3点到4点之间总是会醒一次？顺便求解决方法......

Answer 1

每晚10点睡觉是很好的习惯。坚持下去。那么，在以前你没有坚持每晚10点睡觉的时候，想想三四点的时候有没有醒过来过呢？ 好。现在你坚持了一段时间，生物钟已经开始往正常的开始走了，所以，先恭喜你。看看下面这个： 寅时：肺经当令 寅时是指凌晨3点到5点，肺经当令，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 这个时间是人从静变为动的开始，是转化的过程，这就需要有一个深度的睡眠。人睡得最死的时候应该是3点到5点，这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程，它是通过深度睡眠来完成的。心脏功能不太好的老人不提倡早锻炼，有心脏病的人一定要晚点起床，而且要慢慢地起，也不主张早上锻炼。晚上是一片阴霾之气，你可以活跃一下。而早晨是阳气生发的时候，你就顺其生发好了。 那么，我想你看到了一些东西，本应该是熟睡的时候，但是偏偏醒过来，那么，就是反应到了你的肺部的排毒正在进行。这个时候又是由静变动的时候，表面看起来是静悄悄，其实你体内正在翻江倒海的工作呢。所以，这个时候醒过来是一种往好的地方转变的一个过程。坚持下去吧。对了，记得吃早餐，丰富丰盛一点。祝你好运 。