Question

减肥期间为什么肚子从硬变软

Answer 1

通过控制饮食或使用减肥药减肥有效果时，皮下的脂肪会被消耗而减少，没有了脂肪的支撑皮肤会变得松弛。另外减肥期间过度节食会引起营养不良，减肥期间消耗掉许多水分，都会导致皮肤弹性下降而变得松弛。此时无论是节食减肥还是服药减肥的患者都建议停下来，改成健康减肥。

坚持多运动，如长跑、游泳、健身操等运动，同时可做瑜伽和局部肌肉训练，这样坚持一段时间体重会下降，同时松弛的皮肤会变得紧致而有弹性。饮食上合理安排，营养要均衡，多食膳食纤维丰富的食物，既有利于减肥，又有利于健康。

扩展资料：

注意事项：

1、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。

2、长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。

3、不吃甜食：蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。

参考资料来源：百度百科-减肥

参考资料来源：人民网-不吃主食真能减肥？中医减肚子按摩五步走

Answer 2

其实减肥，比如你不吃东西减肥，减肥是整体的减，绝不可能是只减肚子的。所以你肚子软，估计腹肌都减掉了也有可能。所以必须有氧来减肥。

Answer 3

以为腹部的脂肪由稳定的变得逐步不稳定了，这也说明你减肥取得效果了

Answer 4

这是个好的征兆，但是一定要控制住，我以前用呼啦圈减肥，每次都会经过这个阶段，脂肪分解变软之后，你会觉得比以前更松垮垮的，甚至说感觉还大了一点，软绵绵的，千万别放松，因为之后就开始收紧了，这个期间一定要继续坚持，建议做做运动，可以涂一些收紧皮肤的霜，保持皮肤弹性，不然减肥这样突然的扩张，又急速的收缩的时候容易减肥之后出现减肥纹。减肥是个艰巨的任务，不要在黎明前放弃哦，祝你减肥成功，希望我的回答能帮到你

Answer 5

问题你什么减肥方法