夜里睡觉左腿老抽筋是怎么回事，抽的腿痛死了，怎么回事啊

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#热议# 不吃早饭真的会得胆结石吗？

敏熙星sg
2014-05-22 · TA获得超过1.8万个赞

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问题分析：
造成腿抽筋的原因是非常多的，常见的诱因有血液循环不良，却镁缺钙，水分和盐流失过多，还和情绪过度紧张有关。对于这情况，首先您的营养药跟上去，多吃一些含钙多的食物，还可以适当的服用钙片。

意见建议：
平时生活不要太紧张，从容不迫的面对生活。对于晚上睡觉时容易抽筋的部位应该在睡觉之前按摩一下，做一下伸展运动，还有就是睡觉时要特别注意腿部的保暖。祝您健康

追问

缺镁要吃什么

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