Question

颈椎病如何康复？

Answer 1

颈椎功能很多，经常是出于紧张状态，同时也最容易受到损伤，有些人不对颈椎进行保护，引起颈椎损伤，这种损伤日积月累，到时肯定将会引发颈椎病，给康健带来居多不便。

    1、排除疑难杂症，虽然如此，但是颈椎病的表现以瘫痪为主的或合并有其它病症的患者还要请医生诊断，以排除一些疑难杂症， 确诊为颈椎突出，本法只适用颈椎突出。

    2、注意合理用枕，最需要注意的就是这个问题了，仰卧有高枕是人们最常犯的错误，正确的方法是，选择一个高度与本人拳头等高的长圆形枕头，垫在颈椎的后正中部位，而不是垫在头颅上，这不但对颈椎病有良好的预防作用且能促使颈椎病人早日康复，其外，还要注意不要用高枕、宽枕、矮枕、硬枕。枕头如下图：

    3、适时颈肌锻炼，颈椎后方肌肉劳损是颈椎病是发病原因也颈椎病的临床表现。用双手交叉托于头颈后方，用力将头颈向后上方提拔，同时头颈向后方用力后伸，一张一弛，反复进行10—20次，每日锻炼2—3次，持续一月就可见效，终生锻炼可防治颈椎病。

    4、避免伏案久坐，伏案久坐是颈椎病发病的主要原因，在患病后更要注意减少伏案工作的时间和强度，一般在伏案工作1—2小时内，就要适当后仰颈椎，或向天空眺望片刻，这样对缓解颈椎的疲劳有很大好处。若是长时间驾驶，下车后做颈椎运动，如做操：1—4拍前、后、左、右点头，5—8拍旋转头。

    以上是对怎样做好颈椎病的保健的介绍。颈椎病带来的危害，患者朋友千万不要忽视了，望在生活中患者朋友能积极做好该病的预防。祝患者朋友可以早日病愈！

Answer 2

治疗原则是消除颈椎痉挛，恢复颈椎前屈，缓解颈神经，常用的治疗方法有牵引、物理治疗、推拿、针灸和中草药，乐休药方枕，顺应了这场属纯物理疗法潮流，完全根据人体颈椎的生理曲度设计，既有合理支撑头颈部的作用，又有其独特可调理高低的结构，集推拿、热疗、药疗、牵引、玉枕等于一体，给头部以有效的按摩，加之有良好的透气性，是颈椎病患者的首选自我调护产品。。

Answer 3

适时颈肌锻炼，避免伏案久坐，注意合理用枕。

Answer 4

1，运动。运动是帮助自己治疗好颈椎病最佳的治疗方法，所以大家在生活中不妨好好的学习有关于颈椎病运动的方法。同时也希望大家可以知道，其实并不是所有的运动都适合颈椎病患者进行的 ，所以在进行颈椎病运动之前应该先咨询医生，然后在医生的指导下进行相对应的运动锻炼。
2，注意情绪。情绪对于每一个人而言都是十分重要的一件事情，如果不能在生活中多加注意个人情绪的控制就会容易因此对于人体造成不利的影响，所以建议大家在生活中多加注意个人情绪的调节问题，让情绪保持在一个稳定的状态，这样颈椎病的治疗就会变得容易。
3，坚持治疗。不少人在治疗颈椎病的时候都会有一个误区就是治疗一段时间之后就会放弃治疗，认为自己已经治好。事实不然，这样子的现象其实只是颈椎病好转的表现，但是并不是代表患者可以治愈。所以大家在生活中最好可以注意个人颈椎病治疗的情况，在医生没有确认治愈之前要坚持治愈。

Answer 5

用手按按脖子
最好是跑跑步，打打太极拳。