Question

什么养胃健脾

什么养胃健脾

Answer 1

山药有健脾益气、滋肺养胃、补肾固精、滋养等功效，尤其适合春季食用，一则能健脾益气，防止春天肝气旺伤脾；二则能补肾益精，使人体元阳之气充沛，增强人体抵抗力及免疫力。

Answer 2

养胃健脾食疗：1、菊花粉丝汤、2、茯芩粥、3、乌梅槐实粥、4、扁豆小米粥、5、黑米党参粥、6、人参炖鸡汤、7、扁豆西瓜粥、

Answer 3

莲子可以做为不错的选择。

Answer 4

健脾胃的第一个方式是饮食调整，多食用维生素含量丰富的食物，避免吃一些油腻生冷等难以消化的食物，第二个方式是积极运动锻炼，保证充足的睡眠，避免熬夜，保证作息时间较为规律。