我最近失眠怎么办

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亦舒堂
2020-11-18 · 健康,是一种生活态度
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亦舒堂
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维持平常心态进入睡眠 ,运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

fushanjvshi
2014-09-23 · TA获得超过1082个赞
知道小有建树答主
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睡觉之前,烫脚,然后按摩足部安眠穴和头部安眠穴。然后念2000遍“南摩地藏王菩萨”记住,晚饭后不要看电视,以及使人兴奋的事情。8:30开始准备睡觉最好;试试吧!祝您睡个好觉!
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紫晴聊养生
2020-11-18 · TA获得超过11.8万个赞
知道大有可为答主
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一个腿部动作,坚持30秒,脑供血充足,睡意浓厚,入睡香甜!

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敏涵映0fS
2020-11-18 · TA获得超过2.8万个赞
知道小有建树答主
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睡前躺10分钟,有一定改善哦

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佳佳美美
2014-09-23
知道答主
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想得太多。调整心态。或去医院检查一下。
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