Question

有什么快速有效的减肥方法？

就是要几个礼拜就能见效果的，而且不用药物的

Answer 1

我觉得只有两种最有效，那就是运动和饮食上要注意。每天早上要跑跑步，做一系列的运动。还有就是饮食上要克制，最主要是晚上，要少吃点甚至不吃。肯定有效。请大家鉴赏。

Answer 2

你只要把豆奶粉和黑芝麻分（最好是碾碎的芝麻粉，要纯天然的）混在一起泡成一杯，然后在吃饭前吃就行了（三餐前都吃）。管用不管用就看你自己的了。不过，有人试过哦，效果不错，而且一点儿都不累也不烦。

Answer 3

介绍一个既方便又见效的减肥方法给你:用枇杷叶熬水减肥
中药房就有卖.把5~6片装进茶叶袋里熬水.1.8升的水,小火煮约1小时.每天喝!
一周减6斤,没喝也没反弹.三餐适当.

Answer 4

有没有快速减肥的方法？快速减肥的代价往往是快速反弹，健康平稳的瘦才是真的好。

Answer 5

每天早上空腹爬3分钟，提升代谢，减肥效果翻倍，体重大膝盖不好的朋友都可以做。