Question

我快17了有什么办法长高,我才144cm啊

我不爱运动,也不爱..........找个懒人长高法

Answer 1

首先建议你到医院去做一个骨骼线检查，如果骨骼线已经闭合，想要在长高是不太现实的事，如果骨骼线尚未闭合，则你可以通过一下方式长高：
常规方法：
1、多运动(时间是挤出来的。总会有运动的时间的)

2、每天一定要保证8小时的睡眠，并且保证睡眠质量
好，因为脑垂体在人深睡期时会较多地分泌生长激素，睡眠的好坏会直接影响骨骼的生长
3、多吃含钙和蛋白质的物质，建议你将骨头和大豆一起炖烧，这样大量的钙和小颗粒蛋白质就会溶于汤中，可溶性钙的吸收率较好
4、建议你去买几斤糖钙片，没事的时候就可以嚼着玩。或者也可去买钙片吃（最好不要盖中盖和巨能钙，听说有质量问题），可以适当地过量服用，但不可过分，因为钙片中普遍含有过氧化氢，会对消化系统产生不良影响。钙片最好是分多次服用（比如一天5次，每次少量），这样吸收率会更好
5、不要让身体一次性承担过重的负荷，特别是腿，比如骑车带人、背30斤的米、举过重的杠铃等都有可能造成下肢粗短
6、纠正坐、站、睡的姿势，不许弯腰驼背，这样会压迫神经，抑制生长
7、（偏方）听说多伸懒腰，对长骨生长有好处，不妨一试

常规方法需坚持，见效比较慢，不一定对每个人都使用，下面介绍几种非常规的方法：
1、可以到医院去注射生长激素，注射后身体可能会有反应，但属正常，一定要遵守医嘱，切记不可擅自注射（有些人对生长激素有偏见，实际上小剂量对身体并无太大的害处，很多运动员都要注射）
2、到健身房去进行身体拉伸，但有一定危险性，不推荐使用
3、买助长的药物，但不可乱买，一定要自己的亲朋好友推荐的才买，绝不能轻信广告，现在假药多，轻信广告只会害自己
4、最后一种方法对于普通家庭不太现实。做手术，成本比较高，风险比较大，听说是把腿骨截成几段，然后...

以上是本人的一点小小建议，仅供参考
以下还有一些资料：
矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。
关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：
1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。

Answer 2

小傻子~
我17岁了. 165

呵呵 我也觉得矮~~ 太矮啦~~ 我的理想是长到175.差10厘米那.

我们可能都属于 发育晚 那伙的.

男孩子 一般 25岁 骨骼才关闭的. 有是时间. 平时多做做运动.

呵呵~~ 还有.按照 遗传 来分析 我可以长到175没问题.

我父母 个头 都不矮~~
呵~ +U了~` 别太往 心理去. 多锻炼. 越合计越完~~~撤啦~~

Answer 3

不运动是不行了的
而且不仅是打篮球这么简单,运动量要大,多跳跃的运动
补充营养

Answer 4

为了自己好多作运动 身高低于158的女生看起来有点别扭 真的为了自己多做运动 过了18你没有救了

Answer 5

你没救了。
太低了
最好的方法是天天蹦蹦跳跳。
我175 15了````````````

Answer 6

懒人长高法(仅供参考)：
卖双高跟鞋或增高鞋；
对腿骨做增高手术(有风险)；
吃增高药(效果未知)。