Question

蜂蜜怎样吃可以减肥

蜂蜜怎样吃可以减肥

Answer 1

你是不是总便秘？一便秘就想喝蜂蜜水？还妄想能减肥？快来看看答案吧。

Answer 2

　　蜂蜜减肥原理：
　　吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平日摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是‘甜品’，但一样可达到减肥效果。
　　方法：
　　第一天：
　　早上：蜜糖水一杯
　　中午：蜂蜜绿茶两杯配上一汤匙蜂蜜
　　下午：两汤匙蜂蜜
　　晚上：蜂蜜玫瑰花花茶两杯
　　到了下半日可能会感觉到肠胃很活跃，并且还会发出咕噜咕噜的声响，到了晚上即有想要排便的感觉，不过一整天肚子都空空的，让人很不习惯的说。如果肚子饿的话就吃一汤匙蜂蜜顶一下肚吧，能够减缓轻微头晕和手软脚软的情况。
　　第二天：
　　早上：蜂蜜绿茶一杯
　　中午：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜
　　下午：蜜糖水一杯
　　晚上：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
　　第二天的话，肚子饿的感觉真的会减轻很多，身体也会变得轻盈，而且开始适应;排便次数增加，肚子也没有了胀鼓鼓的感觉。
　　第三天：
　　早上：蜜糖水一杯
　　中午：蜂蜜柑橘茶一杯
　　下午：一汤匙蜂蜜
　　晚上：蜂蜜玫瑰花茶一杯
　　试过上述方法后身体都会变轻，精神状态也很好，而且胃口变小了，就算每餐只是饮一杯蜂蜜水或者茶，都不会觉得肚子饿，只要之后的几天保持清淡的饮食，会有意想不到的收获。
　　方法概要：
　　每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。
　　实施天数：
　　对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标，想减掉10-20磅的，每月可进行两次，至少可轻6-7磅。如已减至理想体重，想防止回弹的，可选行两天减肥法，一个月实行两次便够。想调理肠胃、净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对健康最好；而一天一餐的半断食法只针对改善体质，要持续三个月至半年才见减肥成效。鉴于各人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。

Answer 3

用温水冲开 然后加入少许醋 这样喝及减肥又对皮肤很好 我试过哦 而且早晨喝最好

Answer 4

在电视台听过，早晨在蜂蜜里加入白醋一起喝可以减肥而且对身体好。

Answer 5

蜂蜜是大自然赐给我们的礼物，有些人为了减肥，选择食用蜂蜜。这种做法，能不能起到减肥的作用？