求每天一小时的散打训练方案!

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hqnzb
2015-03-08 · TA获得超过160个赞
知道答主
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前5分钟热身,后25分钟做力量等运动训练,最后30分钟训练技巧
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求详细的训练方案,谢谢!
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你几岁
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