我今年18岁，身高一米八一，体重100公斤左右，但是身体很壮，但是很胖，身上主要是肚子和大腿，脸上
我今年18岁，身高一米八一，体重100公斤左右，但是身体很壮，但是很胖，身上主要是肚子和大腿，脸上肉多，我能减下肥吗？应该怎样减肥。求详细解答。...
我今年18岁，身高一米八一，体重100公斤左右，但是身体很壮，但是很胖，身上主要是肚子和大腿，脸上肉多，我能减下肥吗？应该怎样减肥。求详细解答。
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把它变成肌肉
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虚伪
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了
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