我今年18岁，身高一米八一，体重100公斤左右，但是身体很壮，但是很胖，身上主要是肚子和大腿，脸上
我今年18岁，身高一米八一，体重100公斤左右，但是身体很壮，但是很胖，身上主要是肚子和大腿，脸上肉多，我能减下肥吗？应该怎样减肥。求详细解答。...
我今年18岁，身高一米八一，体重100公斤左右，但是身体很壮，但是很胖，身上主要是肚子和大腿，脸上肉多，我能减下肥吗？应该怎样减肥。求详细解答。
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你现在这个年龄段不太适合减肥'再等两年吧'如果要减也选择健身吧'健康点'切勿服用药物'健身可以把肉练扎实～
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你标准体重是76公斤。加强运动，减少热量摄入，坚持下去就会瘦
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最好制定计划，到健身房锻炼，这样可以全方位的锻炼一下，平常可以游泳，跑步之类的
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胖不好吗，至少女生不会说和你在一起没安全感，不要刻意去改变你的体重，说不定以后你自然就会瘦了
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这应该是虚胖，要注意饮食的调节不要吃过分油腻的东西，如果是真的胖的话，可以对自己的饮食也进行一下调节，适合的做一下运动，不是特殊情况的话一定能减下肥来
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中药减肥药可以
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我一直吃着呢
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