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经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆, 记住心理学家的建议:努力活在今天,不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此,晚上头脑里不要想复仇计划,最好想些愉快的事。 二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来,莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效
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睡觉做梦是很正常的,但是做梦过于频繁就是一种病,大多数是神经衰弱,你可以做个脑电图排除其他疾病.
所以几点都不准
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晚上 一般在12点到2点 你还是买本《周公解梦〉吧
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痴人说梦,你的愿望只能在现实中实现,而不是在梦中。好好努力吧,不要再提出这么愚蠢的问题。
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你还是白天做梦吧,这样比较适合你!
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