皮肤好干燥啊,起了一些白色的死皮,怎么办啊!!
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维持皮肤滋润,并减少角质层的水分及油脂散失,保护皮脂功能是预防及治疗皮肤瘙痒的重要的措施。首先,洗浴避免使用清洁力过强的碱性香皂,在用手清洗衣服和餐具时也应该用比较温和的清洗液,如果使用了洗衣粉等清洁剂,用过后要及时涂抹护手霜,最大限度地减少皮脂的流失。洗澡的次数不能过多,以每周1至2-次为宜。还应避免使用太热的水洗澡。揉搓过重极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂,让皮肤更为干燥。对于手臂、头部、颈部等经常暴露在空气中的部位,最容易产生干燥现象,使用润肤霜可帮助皮肤恢复水油平衡并在皮肤上形成一层薄膜,防止水分蒸发。现在有不少化妆品品牌都推出了全身使用的润肤霜,价位高低不同,无论收入高低,都可以选到价位与性能都适合的产品。 注意保暖也可以防止表皮流失水分,帮助加强对皮肤干燥状况的改善效果。在出门时要注意把手和脸擦干。 穿衣不当也是引起皮肤瘙痒的原因之一,所以在穿衣方式上也应当注意。寒冷时穿衣较多,身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电,静电刺激皮肤导致皮肤瘙痒。因而,冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物作内衣、内裤等,避免贴身穿着毛衣和化纤材质的衣服。棉质品吸汗透气,能避免产生接触摩擦或者燥热出汗造成皮肤发痒。化纤成分穿在人体上容易发生摩擦而产生静电,会刺激皮肤,使人体皮肤的水分减少,皮屑增多,引起皮肤瘙痒,在选购时要注意。同时,还要注意衣服搭配,穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣,里面穿了合成纤维的衣服,外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣,以防止产生静电。 在饮食调节方面,平时更要注意多喝水以补充身体流失的水分,增加皮肤的水分供给。注意营养均衡,多吃新鲜蔬果及牛奶、豆浆之类的水分丰富的食物,多注意钙质和维生素C的摄入。富含维生素A的食物,如猪肝、萝卜、油菜、芹菜、禽蛋、鱼肝油等也适宜多吃。还可常吃芝麻、麻油、黄豆、花生等食物,它们含有不饱和脂肪酸,如亚油酸等。人体缺乏亚油酸,皮肤会变得干燥,鳞屑增厚。饮食要注意清淡,应少食甜食、酒类、辣椒、葱、蒜、酒等刺激性食物。鱼、虾、蟹等海鲜类产品,是皮肤瘙痒的“过敏原”,它易使皮肤血管周围的活性物质释放出来,加剧皮肤的瘙痒,这也是不少瘙痒患者应该忌口的。 增加空气的湿度,也有利于降低皮肤瘙痒的程度。为了避免室内空气干燥而引起的皮肤水分的蒸发,在室内不妨使用诸如空气加湿器等设备;或者放几个鱼缸及水养植物也是不错的选择。这样都可以起到一定的加湿作用。 对于单纯的季节性皮肤干痒,只要做到以上几大原则,就可以很大程度地改善甚至消除皮肤瘙痒的问题。如果出现严重的顽固性瘙痒,应当考虑是否有其他内脏疾病的存在,例如糖尿病、慢性肾小球肾炎、慢性便秘者、肿瘤等也会导致发生不同程度的皮肤瘙痒症状,这时就需要马上到医院进行相关检查了。
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