Question

减肥法一周减15斤，有经验的说说吧

减肥法一周减15斤，有经验的说说吧

Answer 1

我觉得减肥就必须节食，这是个最有效地方法，如果你现在吃什么吃多少 减肥的时候也照样吃，相信那根本没用 有何必提出要减肥呢，所有的瘦身机构，和减肥方法也全部都是以节食为主 运动为辅 所以减肥还是要相应的节食，就是比以前吃的食量减少就好了，所谓的六分饱 就这个由来的，我自己用的这个断食法觉得还不错，
我自己用这个方法觉得还不错，你可以试试，我以前1cm kg
我的方法就是基本绝食法 每天一小盒酸奶，减持了1天，开始的天基本上没什么效果，还饿的难受，后来就慢慢好了 也不怎么觉得饿了，而且每天称体重都会减少--kg 很开心哦， 我会时不时的用这个方法空下我的胃和体重，现在我的体重一直是在0-中间徘徊，随然说不是很瘦吧.!.但是绝对是很赞的身材哦，朋友都很羡慕呢···加油吧，相信你也能成功，想变的美丽就一定要付出辛苦和努力的，加油哦···
（后来有做医生的朋友告诉我 可以把酸奶增加成一天三次 最好能搭配蔬菜和维生素 这样效果会更好）
而且不需要那么强烈的运动 我那时候有步行哦，就是早上大概走1个钟头 晚上在家做点那种伸展的运动 其它就玩电脑了 我那时候第一个月就从kg减到了0kg哦 后来有一段停滞期 然后就到现在的体重了这么久没有反弹的，而且到现在我都还坚持每个月都会坚持一次这样的方法 我叫他空腹法 (*^__^*) 你可以试试哦

Answer 2

一周15斤！！！ 这是不可能的 一周7、8斤还差不多