上课总是犯困怎么办?
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首先调整好自己的作息时间,一定要劳逸结合,晚上熬的太晚,白天上课又睡觉,实际上是捡了芝麻丢了西瓜。我曾经也有过这样的经历,我的经验是:
1、早起早睡。保证充足睡眠时间
2、老师布置的作业都这个时候了,就不要怕批评了,就是有选择性作,会的题跳过节省时间
3、 午休一定要睡30分钟。不要趁午休的时候做题啊,背东西啊,没有效率而且影响下午的课程
4、 课间尽量多在户外,呼吸新鲜空气。
5、 咖啡,茶在这个时候就不要节省了。挺不住就得喝
6、 MP3里不要光有帮助睡眠的歌曲,high的曲子也得有,实在很困拿出来听听,振奋一下精神,会很好的。
7、 要困的时候,赶紧站起来,上教室后面站5分钟,10分钟的。就会好很多。如果不好意思,就赶紧举手回答老师提问的问题。
8、 不要给自己太多的压力与负担。
希望这些经验能够对你有用,祝你好运!
1、早起早睡。保证充足睡眠时间
2、老师布置的作业都这个时候了,就不要怕批评了,就是有选择性作,会的题跳过节省时间
3、 午休一定要睡30分钟。不要趁午休的时候做题啊,背东西啊,没有效率而且影响下午的课程
4、 课间尽量多在户外,呼吸新鲜空气。
5、 咖啡,茶在这个时候就不要节省了。挺不住就得喝
6、 MP3里不要光有帮助睡眠的歌曲,high的曲子也得有,实在很困拿出来听听,振奋一下精神,会很好的。
7、 要困的时候,赶紧站起来,上教室后面站5分钟,10分钟的。就会好很多。如果不好意思,就赶紧举手回答老师提问的问题。
8、 不要给自己太多的压力与负担。
希望这些经验能够对你有用,祝你好运!
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(⊙o⊙)… 犯困是很正常的 , 培养兴趣很重要,同时注意锻炼身体,还要保证睡眠,要是高中生的话 我的话当白说...
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早睡早起,犯困的静静放松睡上一两分钟就好
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上课 坐美女帅哥 旁边就不困了
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手指堵住耳朵,反复几次,就精神了
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