我老是睡不着觉，怎么办
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失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
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晚上睡不着觉怎么办？
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身体开个“大”字，头放松 右手 右脚左手左脚，闭上眼，全身放松。很快就能有困意了
追问
好谢谢
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可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题
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