如何跳得更高？
如何跳得更高？最好是能在走路和坐公交时也能连的绝招小弟现在178CM，只能勉强摸到板。我想扣篮！谢谢了！！还有就是上一个问题我不小心点错结束了。抱歉啊！...
如何跳得更高？
最好是能在走路和坐公交时也能连的绝招
小弟现在178CM，只能勉强摸到板。
我想扣篮！
谢谢了！！
还有就是上一个问题我不小心点错结束了。
抱歉啊！ 展开
最好是能在走路和坐公交时也能连的绝招
小弟现在178CM，只能勉强摸到板。
我想扣篮！
谢谢了！！
还有就是上一个问题我不小心点错结束了。
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15个回答
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长跑步，也可以锻炼跳高，在锻炼腹肌。我14腹肌6块，1我1.66也能摸到标准3。05M的篮框.还多一点呢
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四个高效弹跳训练进阶动作，助你越跳越高！
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小腿绑沙袋跑步，很有效的 我一个同学就用这个方法！
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每天蛙跳，摸高，跳绳都可以练弹跳
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应该让专业教练给你训练 否则伤膝盖
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