为什么减肥不吃饭会头晕全身无力

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高能答主

2019-06-18 · 专注生活教育知识分享
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这是因为不吃饭身体内的营养供给不足,缺乏维生素B族和矿物质。维生素B族与糖、蛋白质、脂肪的代谢和能量转化密切相关,但因维生素B属于水溶性物质,多余的维生素B族不会贮存在体内,而是会完全排出体外,所以需要每天补充。

日常的主食中维生素B族含量丰富,若长期不吃主食,就会导致营养不良,危害健康。

扩展资料:

减肥的过程中不吃主食,身体的基础代谢率会立即降低。因为在节食减肥的过程中,人体会及时的进行调整,为了适应低饮食摄入的状态,身体会降低基础代谢率,,时间长了,甚至会出现心跳次数减少、激素水平大幅降低等,,非常不利于身体健康。  

足够的、适当的营养是人们维持正常生理功能的基本保证,人体有内分泌系统,,分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能,,正常情况下各种激素是保持平衡的,若由于某种原因打破了这种平衡就会造成内分泌紊乱

主食的缺乏会使得能量摄入严重不足,身体就会开始因此出现内分泌失调的情况,比如出现皮肤粗糙、长痘、长斑甚至是脱发等问题。                         

参考资料来源:人民网-减肥不吃主食?这些危害你想不到

北域名医
2022-12-31 · 百度认证:长春市锐途文化传媒官方账号
北域名医
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这是因为不吃饭身体内的营养供给不足,缺乏维生素B族和矿物质。维生素B族与糖、蛋白质、脂肪的代谢和能量转化密切相关,但因维生素B属于水溶性物质,多余的维生素B族不会贮存在体内,而是会完全排出体外,所以需要每天补充。

日常的主食中维生素B族含量丰富,若长期不吃主食,就会导致营养不良,危害健康。

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减肥的过程中不吃主食,身体的基础代谢率会立即降低。因为在节食减肥的过程中,人体会及时的进行调整,为了适应低饮食摄入的状态,身体会降低基础代谢率,,时间长了,甚至会出现心跳次数减少、激素水平大幅降低等,,非常不利于身体健康。  

足够的、适当的营养是人们维持正常生理功能的基本保证,人体有内分泌系统,,分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能,,正常情况下各种激素是保持平衡的,若由于某种原因打破了这种平衡就会造成内分泌紊乱。

主食的缺乏会使得能量摄入严重不足,身体就会开始因此出现内分泌失调的情况,比如出现皮肤粗糙、长痘、长斑甚至是脱发等问题。                       

参考资料来源:/lady.people.com.cn/n1/2018/1020/c1014-30353004.html"target="_blank"title="人民网-减肥不吃主食?这些危害你想不到">人民网-减肥不吃主食?这些危害你想不到

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白發渔樵
2017-07-31 · TA获得超过5066个赞
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一个人不吃饭没有能量,减肥不吃饭当然会头晕,全身无力啦。事实上,只要每天早餐、中餐,饭后两小时后到下一餐就餐这段时间,晚餐饭后两小时到就寝这段时间,都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多,最好到下一餐就餐前10到30分钟,感到肚子饿(一定要感到肚子饿),就行了。坚持下来,就可以减肥了。根本就不用节食。
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windyYY123YY
2015-01-08 · TA获得超过751个赞
知道小有建树答主
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亲,不吃饭当然会浑身无力的喔。您可以选择一些富含纤维助消化的食物。如酸奶、芹菜、地瓜。您可依照个人爱好自由选择和搭配。既不用受饿又不增肥。
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匿名用户
2015-01-08
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当然了,身体没有能量了,减肥需要合理饮食,而不是绝食
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